N°3- Le smoothie bowl du dimanche

N°3- Le smoothie bowl du dimanche.

Le smoothie bowl c’est un véritable concentré de bonheur, parfait pour le brunch du dimanche ! C’est une base de smoothie et de toppings (noix, fruits secs, fruits frais…) disposés au-dessus. C’est un des moyens les plus efficaces pour consommer plus de 5 fruits et légumes par jour. Il y a des milliers de combinaisons possibles et on peut laisser notre créativité s’exprimer. Ce smoothie bowl est riche en antioxydants*. Il est à base de fruits rouges et de grenade.

La recette : une poignée de groseilles congelées, une poignée de mûres congelées, une poignée de framboises fraîches et 5 belles fraises. Le tout mixé avec un demi verre d’eau. En toppings, des pignons de pin, des myrtilles et des groseilles et bien sûr de la grenade !

*Les antioxydants sont déterminants dans la prévention des cancers. Ils diminuent l’oxydation de certains éléments chimiques. Et les fruits et légumes contiennent naturellement des antioxydants ! C’est donc important d’en consommer suffisamment.

Le smoothie bowl du dimanche

Q3

 

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